Sportgruppe
Altersgruppe: 9 - 13 Jahre
Gruppengrösse: 6-10
Zielgruppe:
- Ehemalige Nachwuchs- und Juniorenschwimmer, die in allen vier Disziplinen eine solide technik beherrschen, aber vorübergehend auf ein weniger intensives Schwimmprogramm umsteigen wollen / müssen.
- Ex-Juniors, die ein andere Hauptsportart ausüben und Schwimmen als Cross-Training nutzen.
- Das Programm richtet sich an bestehende Clubmitglieder und wird nicht an Externe vergeben.
Anforderungen
- Leidenschaft und Affinität am Schwimmen.
- Möglichkeit zur Teilnahme an einem Trainingslager und ausgewählten Wettkämpfen (nach Absprache), aber keine Teilnahmepflicht.
- Regelmässige Teilnahme an Trainings (mind. 4x pro Monat).
Trainingseinheiten / Woche: 1-2
Ziele
- Fitness und Schwimmtechnik erhalten
- Cross-Training für andere Hauptsportarten.
- Gegebenefalls Wiedereinstieg in leistungsorientierten Wettkampfbetrieb.
Programm
- Erhaltung / Förderung der Technik in den Schwimmarten Rücken, Kraul, Delphin und Brust.
- Hochwertiges und professionelles Schwimmtraining 1-2 mal pro Woche im Kleingruppenformat.