Aktuell

Wichtige Mitteilung - COVID-19

1. Aufgrund des Beschlusses der Behörden finden ab sofort und bis auf weiteres keine Schwimmtrainings im Hallenbad Untermosen statt.
2. Alle nationalen und regionalen Wettkämpfe sind vorerst gestrichen (https://www.swiss-aquatics.ch/).
3. Die Gesundheit aller geht vor. Deswegen werden all diese Massnahmen ergriffen. Als leistungsorientierter Schwimmverein wollen wir unseren Beitrag zur Eindämmung der Pandemie leisten und befolgen die Weisungen gemäss BAG (http://tiny.cc/zfy9kz)
4. Wir wollen fit bleiben und Euch dabei unterstützen. Bis nächsten Dienstag Abend stellen wir Euch alternative Trainingsprogramme zusammen, die Ihr selber durchführen könnt. Von Euren Trainern erhaltet Ihr spezifische Anweisungen und Informationen, die Euch helfen sollen, die Zeit ohne Wasser zu überbrücken. In der Zwischenzeit empfehlen wir Euch die folgenden Trainingseinheiten:
5. – Elite A und B täglich: 30’ Rumpf-, Schultern- + Rückentraining | wenn möglich 60’ Cardio (Joggen, Velo, Ruderergometer etc.) | 30’ BlackRoll od. Stretching
6. – Nachwuchs täglich: 30’ leichte Übungen, die ihr aus dem Landtraining kennt und/oder 30’ Cardio – Joggen, Velo etc. – eventuell mit Mami oder Papi, falls möglich und gewünscht
7. – Fischli täglich:  30-60’ leichte Übungen/Cardio – Joggen, Velo etc. – eventuell mit Mami oder Papi, falls möglich und gewünscht
8. – Masters: individuelles Training

1. Until further notice all swim trainings in Hallenbad Untermosen are cancelled.
2. All national and regional competitions are cancelled for the time being (https://www.swiss-aquatics.ch/).
3. Health comes first. This is why all these measures are being taken. As a performance-oriented swimming club we want to contribute our part to containing the pandemic and are following the instructions of the Federal Office for Public Health (http://tiny.cc/zfy9kz)
4. We want to stay fit and support you doing the same. Until next Tuesday evening we will put together alternative training programs for you to do by yourself. You will receive specific instructions and information from your coaches to help you get through the time without practicing in the pool. In the meantime, we recommend the following training sessions:
5. – Elite A and B daily: 30′ torso, shoulder + back training | if possible 60′ cardio (jogging, cycling, rowing ergometer etc.) | 30′ BlackRoll or stretching
6. – Youngsters daily: 30′ easy exercises, which you know from land training and / or 30′ cardio – jogging, cycling etc.) – possibly with mommy or daddy, if possible and desired
7. – Fischli daily: 30-60’ easy exercises/cardio – jogging, cycling etc.– possibly with mommy or daddy, if possible and desired
8. – Masters: individual training

Uster RZO Jugend Cup

Baar KidsLiga / NW Wettkampf

Neue Saison 2019/2020.

Neue Saison 2019/2020 Kalendar hier.

Saison 2018/19

Nachwuchswettkampf Baar

RZO Jugendcup

Meilemermeeting

Hallenjugendtag

Aargau Open

ZimmerbergCup 2017

ZimmerbergCup 2017

NSM 2017 - Tenero

Swim Meet Bühl 2017