Kursdaten - 1. Semester 2020 - Anmeldungen sind offen
Ausschreibung
Termine
| Termine |
Freitags -17.1.2020 bis 3.7.2020 (ausser Ferien) + Herbstferien kein Kurs. Genaue Termine in der Ausschreibung |
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| Ort | Schulschwimmbecken Steinacher, Au | ||||
| Leitung | Michèle Ott & Loden Gumbatshang | ||||
| Kosten pro Kurs | CHF 260.- inkl. Eintritt | ||||
Kurse
| Kurs | Beschreibung | Voraussetzung | Zeit | Ziel | Anforderung |
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Spielerische Wassergewöhnung in hüft- bis standtiefem Wasser. Kennenlernen der Atmung. Sprung ins standtiefe Wasser. Ab 4 Jahre. |
16:30-17:00 |
Abzeichen Krebs |
Download | |
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Erlernen eines gleichmäßigen Atemrhythmus. Schweben in Rückenlage, Gleiten in Bauchlage Fusssprung in tiefes Wasser mit Hilfsperson. Ab 5 Jahre. |
Abzeichen Krebs oder bestandenes Vorschwimmen |
17:00-17:30 | Abzeichen Seepferd | Download |
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Gleiten in Bauchlage mit korrekter Kopfhaltung. Tauchen durch einen Reifen. Wechselbeinschlag in Bauch- oder Rückenlage in tiefem Wasser. Ab 6 Jahre. |
Abzeichen Seepferd oder bestandenes Vorschwimmen |
17:30-18:00 | Abzeichen Frosch | Download |
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Handstand. Fortbewegung mit Armantrieb in brusttiefem Wasser. 10m Wechselbeinschlag mit Lagewechsel. 10-15m Fortbewegung mit Beinschlag und Armantrieb im Tiefwasser. |
Abzeichen Frosch oder
bestandenes Vorschwimmen |
18:00-18:30 | Abzeichen Pinguin | Download |
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Verbesserung der Atemtechnik Unter Wasser abstossen und 5m tauchen durch ein Hindernis. 15-20m Fortbewegung im Tiefwasser in Bauch- und Rückenlage. Baumstammrolle. Köpfler |
Abzeichen Pinguin oder
bestandenes Vorschwimmen |
18:30-19:00 | Abzeichen Tintenfisch | Download |
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15m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme in Bauchlage mit korrekter Seitenatmung. 20-30m Fortbewegung in Bauchlage, Scheibenwischer, Wasserstampfen, Entenfüsse. |
Abzeichen Tintenfisch oder
bestandenes Vorschwimmen |
19:00-19:30 | Abzeichen Krokodil | Download |